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生理中にしてはいけないこと決定版!悪化を防ぐNG行動と正しい過ごし方

生理中にしてはいけないこと決定版!悪化を防ぐNG行動と正しい過ごし方

生理の期間中は、下腹部痛や頭痛、倦怠感、気分の落ち込みなど、心身ともにさまざまな不調が現れやすい時期です。つらい症状を少しでも和らげようとセルフケアを試みる方も多いですが、実は「身体に良い」と信じて行っていた行動が、かえって痛みを増幅させたりトラブルを引き起こしたりしているケースが珍しくありません。